Home / Tips / Tips Sehat dan Bugar Ala Dokter Reisa di Era New Normal

Tips Sehat dan Bugar Ala Dokter Reisa di Era New Normal

Dokter Reisa Broto Asmoro membagikan tips sehat dan bugar menjalani kehidupan di era new normal. Dia menegaskan penerapan protokol kesehatan menjadi kunci agar tetap sehat dan terhindari dari risiko terjangkit Covid-19.

Berikut Tips sehat dan bugar ala Dokter Reisa di era New Normal yang dirangkum dari Kitaberkata.com:

“Itu utamanya menjaga kesehatan, menjaga kesehatan tubuh, menjaga kesehatan lingkungan,” ujar Reisa di Graha BNPB

Selain itu, Reisa mengingatkan pentingnya tetap menerapkan pola hidup sehat. Mulai dari makanan, dengan selalu mengonsumsi gizi seimbang, banyak minum air putih, cukup tidur untuk mengurangi stres, serta olahraga rutin.

Untuk olahraga, ibu dua orang anak itu mengaku lebih memilih olahraga ringan dalam ruangan dan dilakukan bersama keluarga.

“Olahraga di rumah jadi andalan. Selain untuk safety keselamatan, juga efisiensi waktu, dan bonding time bersama keluarga. Kita suka yoga, treadmill bareng saja sudah jadi seru, apalagi anak-anak saya masih kecil,” kata dokter yang sempat menjadi pembawa acara Dr Oz Indonesia itu. 

Selain menjaga kesehatan, momen menjalani masa adaptasi baru ini, menurut Reisa, juga dapat dimanfaatkan untuk membangun kedekatan bersama keluarga.

“Manfaatkan momen ini untuk quality time dan bonding time dengan anak-anak, ini akan jadi momen yang sampai mereka dewasa tidak akan terlupakan,” imbuh Reisa.

Meski pemerintah melonggarkan sejumlah aktivitas, Reisa tetap mengimbau masyarakat untuk di rumah saja. Jika memang terpaksa keluar rumah, maka mereka wajib menerapkan protokol kesehatan untuk mencegah penularan Covid-19.

Sumber : Dari berbagai sumber

Check Also

Ini Dia Tips Memilih Motor Vespa Bekas Namun Berkualitas

Sеіrіng berkembangnya jаmаn, mоtоr vespa kіnі ѕеmаkіn diburu оlеh раrа kоlеktоr dan раrа ресіntа mоtоr …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *